Stregth on the Pole

Mehr Kraft für deine Pole Moves

In diesem intensiven Workshop dreht sich alles um das Fundament vieler Pole-Techniken: Kraft! 

Gemeinsam arbeiten wir gezielt an deiner funktionellen Stärke, sowohl am Boden als auch an der Pole. Ob für kraftvolle Inverts, kontrollierte Climbs oder stabile Tricks – eine solide Muskulatur ist der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Sicherheit an der Stange.

Was dich erwartet:

• Kraftaufbauübungen speziell für Pole
• Technik-Tipps zur effizienten Kraftnutzung
• Drills zur Verbesserung deiner Körperspannung und Kontrolle
• Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – auch ohne Pole umsetzbar
• Fokus auf Core, Schultern, Rücken und Griffkraft

Der Workshop ist geeignet für alle Level ab Anfänger mit Vorkenntnissen. Du brauchst keine Superkraft – aber Lust, sie dir zu erarbeiten!

Mach dich bereit, deine Power zu entdecken und dein Pole-Training aufs nächste Level zu bringen. 

Location: GlamourART Studio, Bischof-Wedekin-Str. 1b, 31162 Groß Düngen

• Strength on the Pole - 18.04.2026 (09 - 14.00 Uhr)
• Strength on the Pole - 29.08.2026 (09 - 14.00 Uhr)